{"id":3221,"date":"2025-04-11T11:26:39","date_gmt":"2025-04-11T15:26:39","guid":{"rendered":"https:\/\/unitedwaysem.org\/?post_type=equity&p=3221"},"modified":"2025-04-17T11:53:44","modified_gmt":"2025-04-17T15:53:44","slug":"2023-day-6","status":"publish","type":"equity","link":"https:\/\/unitedwaysem.org\/es\/equity-challenge-days\/2023-day-6\/","title":{"rendered":"D\u00eda 6: Practicar el autocuidado radical durante tu camino hacia la equidad"},"template":"","class_list":["post-3221","equity","type-equity","status-publish","hentry","equity-year-272"],"acf":{"details":{"equity_year":272,"day_number":6,"availability_date":"20230526"},"page_layout":[{"acf_fc_layout":"layout_quote_hero","_acfe_flexible_toggle":"","component_quote_hero":{"kicker_text":"","heading":"Day 6: Practicing Radical Self-Care ","summary":"During Your Equity Journey","cta":"","quote":"Caring for myself is not self-indulgence, it is self-preservation, and that is an act of political warfare.","attribution":"Audre Lorde","source":"American writer, womanist, radical feminist, professor, and civil rights activist."}},{"acf_fc_layout":"layout_wysiwyg","_acfe_flexible_toggle":"","component_wysiwyg":{"content":"Experimentar, revivir, mantener di\u00e1logos y exponerse de forma espec\u00edfica a trav\u00e9s de contenidos como el Desaf\u00edo de la equidad de 21 d\u00edas sobre los sistemas opresivos que afectan a las personas a diario en funci\u00f3n de su identidad (raza, religi\u00f3n, g\u00e9nero, ciudadan\u00eda, idioma, sexualidad, etc.) puede ser un proceso profundamente personal, desafiante y emocional. A menudo requiere que las personas se enfrenten a sus propios prejuicios y los desmantelen, se enfrenten a experiencias vividas internalizadas y desentra\u00f1en los privilegios sist\u00e9micos.\r\n\r\n \r\n\r\nPara lograr equidad para todos<\/strong>, necesitamos que cada persona tome medidas que se centren en la equidad todos los d\u00edas y que se relacionen entre ustedes para ofrecerse apoyo y compartir este trabajo colectivo. Para tener la resiliencia y la resistencia necesarias para seguir trabajando en pro del progreso social, debemos priorizarnos a ustedes mismos y cuidar su mente, su cuerpo y su esp\u00edritu. Esto significa que su salud integral es un componente esencial de su camino hacia la equidad.\r\n\r\n \r\n\r\nLa cita desafiante de hoy proviene de la antolog\u00eda de Audre Lorde de 1968 \u201cA Burst of Light\u201d (Un estallido de luz). La cita completa dice as\u00ed: \u201cTuve que examinar, tanto en mis sue\u00f1os como en mis pruebas de funci\u00f3n inmunol\u00f3gica, los efectos devastadores del exceso de esfuerzo. Exigirme demasiado no es esforzarse. Tuve que aceptar lo dif\u00edcil que es controlar la diferencia. Para m\u00ed es tan necesario como reducir el consumo de az\u00facar. Es crucial. F\u00edsicamente. Ps\u00edquicamente. Cuidarme no es un capricho, es instinto de supervivencia, y eso es un acto de guerra pol\u00edtica.\u201d<\/em> El trabajo de Lorde enfatiz\u00f3 la importancia de Autocuidado radical<\/strong> Centrados en cuidar plenamente de nuestros cuerpos mientras convivimos en comunidad para seguir impulsando el cambio (Los or\u00edgenes feministas negros del autocuidado<\/a>).\r\n\r\n \r\n\r\nPuede crear y priorizar una rutina de autocuidado que sea sostenible y significativa para usted. Al igual que el trabajo de cambio, el autocuidado tambi\u00e9n debe tener un centro comunitario donde trabajemos para apoyarnos y cuidarnos unos a otros.\r\n\r\n \r\n\r\nAqu\u00ed hay algunos consejos para ayudarle a cuidarse mientras aprende, defiende y vive a trav\u00e9s de un trabajo centrado en la equidad:\r\n